insulina 7,4 uiu / ml przy normie 2,6 - 24,9 witamina d3 34,70 ng/ml glukoza 4,66 mmol/l przy normie 3,40 - 5,50 Te wyniki zmieniają coś w temacie ? jak to jest z witaminą d3 w kulturystyce jest tak ważna jak zaczęło się mówić ? czy puki co nie ma żadnych badan jednoznacznie potwierdzających jej duży wpływ Zmieniony przez - Tropt w dniu [...]
Trochę zamuliłem, bo ostatnio doszło mi sporo podopiecznych, kilka pakietów treningów personalnych i ogólnie mam co robić %) Micha trzymana, treningi trochę kombinowane więc bez rozpisek. 15-03-2017 PUSH Udało mi się namówić na trening mojego brata, który długo mieszkał w UK, teraz wrócił do Polski i póki co tutaj zostaje. Zrobiliśmy dziś solidny [...]
[...] w DNT i ucięcie węgli w kolacji w DT to też chyba taki zabieg redukcyjny? Niewiele wiem, robiłam wszystko jak taki osiołek :/ Wczorajsze menu: suplemetacja: omega 3, witamina C, wit. D+K do picia: woda, kawa warzywa: ogórek małosolny [...]
[...] albo więcej, nie liczyłem :-D DIETA ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png SUPLEMENTACJA super mass: 100g Hyperfusion: 6 kapsułek witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc Wypróbowałem dzisiaj super massa (smak bananowy) z mlekiem i powiem, że rozpuszczalność nawet nawet, porównując do [...]
[...] SUPLEMENTACJA http://www.iv.pl/images/24650213556790665228.jpg AMG: 35g + 2 kapsy przed treningiem super mass: 100g po treningu Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc Drugi raz wziąłem AMG i co do dodatkowych odczuć to niesamowita potliwość, duża chęć treningów, ale jednocześnie coś [...]
[...] przed treningiem: http://iv.pl/images/53688212427166622688.jpg po treningu: http://iv.pl/images/43799640467639018834.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2 kapsy Hyperfusion: 6 kapsułek witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc suppermass: 100g po treningu Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-11-27 20:20:44
[...] śniadanie: http://iv.pl/images/04379614563709307331.jpg kurak z ryżem: http://iv.pl/images/73672405445677717800.jpg SUPLEMENTACJA Hyperfusion: 6 kapsułek rano witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc cynk i wapń się skończyło, więc pora iść do apteki :-D Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-12-03 21:43:19
[...] potem zakupy, a wieczorem 1,5h judo. Myślę że ok. 4100 kcal zarzucę :-) TRENING: 1,5h basenu DIETA Nie będę się dziś chwalił, bylo spaghetti + kanapki z kiełbasą na gastro }:-( SUPLEMENTACJA Hyperfusion: 6 kapsułek rano witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc supermass 100g Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-12-04 22:07:57
[...] po treningu: http://iv.pl/images/98289587387164858060.jpg deser: http://iv.pl/images/06716337977181472909.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 35g + 2kapsy super mass: 100g po treningu Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-12-08 20:17:11
[...] po treningu: http://iv.pl/images/51234950710445123357.jpg deser: http://iv.pl/images/55146922665397429401.jpg SUPLEMENTACJA AMG: 40g + 3kapsy super mass: 100g po trenie Hyperfusion: 6 kapsułek po treningu witamina c + wapń + omega3: rano magnez + cynk: na noc Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2013-12-16 21:02:21
[...] antagonizmy (jak i synergizmy), dalej substancje występujące naturalnie w pożywieniu również wpływają (najczęściej korzystnie) na przyswajalność danego związku (np. witamina C i bioflawonoidy). Przykładowo, cynk wykorzystuje te sam transporter co żelazo, wapń i mangez. W momencie kiedy transporter się "zapcha" zbyt duża ilością [...]